Dia 28-1-08:
Avui escomença justet per cumplir 6 mesos d'entrene la primera de les 24 setmanes d'entrene fins al 13 de Juliol de 2008 dia de la prova. Com el Hotel i els billets d'avió ja els tenim a la saca, ara mos toca sentrar-mos en el entrene.
Planing de la primera setmana:
Dilluns: 3000 natacio.
Dimarts: 70 bici (rodillo) + 20 de carrera.
Dimecres: 3500 natacio + 90' de bici
Dijous: 2500 natacio + 60' carrera + gimnas
Divendres: Lliure
Dissabte: 3 h bici + 30-45' carrera.
Diumenge: 1 h bici + 70'-90' de carrera.
Al final de la setmana contare anecdotes i com va el entrene.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
ESPEREU-ME CABROOOONSSSS
La prueba del delitro
1:00 AM intentant inscriure-mos
Mama KAKA
Mama mes KAKA
Mes de 2000 bojos
Paisatges espectaculars
Mes paisatges espectaculars
jo baixe de la bici, jajajajajajaj
Cagalló per cequia
Objectiu final
però amb alguns minuts mes
1 comentario:
aneu a ficar-se com a motos !!! no entreneu tant collo que encara queda molt ! paciensia, la mare de la siencia !
Publicar un comentario