18 ª Setmana. (Setmana dureta)

Com diu el títol, la setmana es preveia dureta, una per la tornada al 100% al entrene despres de les dues lesions i l'altra per el volumen de colp que tenia que fer. Aquesta setmana no ma deixat cap entrene, tot per el aire. La conclusio no pot ser mes positiva, a destacar la eixida que vaig fer dissabte com a test en la bici, soletes, plovent, provant el mono de triatló i tambe provant la periodicidat del menjar i la beguda. Si senyor el dissabte vaig fer 161 km de bici sense parar i 40 minuts de cursa a continuació amb unes sensacions molt bones. El diumenge el tio Toni i jo varem gaudir de una mar espectacular, neta i molt en calma, al final varem fer 2800 metres. La setmana que ve es de recuperació i les dues següents son les mes dures de totes les 24 setmanes, a partir de ahi ja anem cap a baix asimilant tot el entrene.

Resum setmanal: 6800 metres de natació, 194 km de bici i 23 km de cursa. Un total de 12 hores de entrene i 6741 kcal.